Heute war Schwimmtag...

und danach wog ich 119,7 kg...

kurz und schmerzlos...

und heute abend sind wir zum Essen eingeladen...

aber mit solchen "Widrigkeiten" müssen WIR lernen umzugehen...

Mal sehen... wie die kommende Woche wird...

Euch wünsche ich auch ein wunderschönes sonniges WE...

119,9 kg...

Juhu...

es ist vollbracht...

wieder mal in 300 g Schritten... denn Mittwoch hatte ich 120,2...

und ich freue mich...

Heute trete ich offiziell meinen letzten Arbeitstag an... gestern hatte ich zwar einen sehr unerfreulichen Anruf meiner Chefin, bei der sie meinte, ich müsste den Montag (wir erinnern uns --> Feiertag) nacharbeiten...

weil ich mich "erdreistete" zu widersprechen, schrie sie mich an und legte einfach den Hörer auf...

ich bin hin und hergerissen... auf der einen Seite wollte ich einen einigermaßen glatten Abschnitt machen... aber habe echt mit dem Gedanken gespielt, mich krankzumelden... denn das ist Tatsache... wäre ich noch länger dort geblieben... hätte mich das echt krank gemacht...

Mein Mann und meine Freundin meinten aber, ich solle die Zähne durchbeißen und mir nicht die Blöße geben... und den Tag hinter mich bringen... aber keine Zugeständnisse mehr machen, von wegen sich anrufen lassen, weil sie irgendeine Frage hätte...

Ich frage mich immer mehr, ob das heute die Art ist, wie Arbeitgebern mit Arbeitnehmern umgehen...

klar... ist es nirgends 100 % perfekt...

aber wenn ich daran denke, was ich alles in meiner Freizeit für die Fa. erledigt habe und wie mit mir umgegangen wird, werde ich echt sauer... ich dachte immer... auch die Arbeitsbeziehung ist ein Geben und Nehmen... aber manche Nehmen nur lieber...

Eine Freundin ist in einer ähnlichen Situation... da ist es die Kollegin, die ihr die Hölle heiß macht...

Mensch... wir haben doch alle nur dieses eine Leben... und das ist auch noch so kurz... warum muss man es sich da gegenseitig noch so schwer machen...???

Ich denke, weil viele echte Egozentriker sind und denken, die Welt dreht sich nur um sie...!!!

ohne mal über den Tellerrand zu blicken und auch andere Menschen wahrzunehmen...

also denkt heute morgen mal an mich... ich gehe gleich los...

und was passiert mit den Füßen...???

irgendwie habe ich das Gefühl, dass die Füße auch "schlanker" werden...

insgesamt fühlen sich die Beine abends auch nicht mehr so geschwollen an...

und ich hätte durchaus noch ein paar Schuhe hier, die mir auch mal gepasst haben...

schon kurios... das man auch an den Füßen abnehmen kann... irgendwo hatte ich mal gelesen, dass eine Frau ihre neuen Schuhe um 2 Nummern kleiner einkaufen konnte...

Na, das wäre doch klasse... habe jetzt Gr. 42/43 und in 40 wäre die Auswahl ja auch viel besser...
die ganze Zeit habe ich auch in der Herrenabteilung gucken müssen... weil der Fuß insgesamt auch breiter war... da besteht ja noch Hoffnung ;-)))

Wie sieht es mit Euren Füßen aus...??? merkt Ihr auch einen Unterschied???

würde mich echt mal interessieren...

Läppische 300 g...

aber immerhin...

dennoch stehe ich bei 120,4 kg...

Boah... ich WILL endlich die 119 sehen...

nächste Woche hole ich sie mir...

ach ja... habe gerade 3 Schaumküsse mit Kokos verdrückt... macht insgesamt 264 kcal...

aber es war es mir wert...

dafür habe ich wieder angefangen alles aufzuschreiben, was ich so esse... hoffe das hilft...

und bis nächsten Samstag wiege ich mich nicht... mal sehen, ob ich es durchhalte... ;-)

Fahradtour = Tor-Tour

Heute ist ja wirklich ein wunderschönes Wetter gewesen...

und da ich nun fast 14 kg leichter bin, dachte ich... mönsch... machst den Kindern und deinem Mann mal eine Freude und schwingst Dich mit aufs Fahrrad... dieses hatte mir mein Mann vor etwa 4 Jahren auf meinen ausdrücklichen Wunsch zum Geburtstag geschenkt...

Also ortsauswärts und ab in den Wald...

bei der 1. Steigung ab vom Rad und geschoben... da hatte ich eigentlich schon keine Lust mehr... aber weiter tapfer... alle hundert Meter einen Stopp eingelegt... einen Schluck Wasser getrunken... irgendwie schien es nur aufwärts zu gehen...

Ich gebs zu... war dann so gefrustet... dass ich dachte... nee... ich kehre um... und lass die Drei einfach ihre Tour zu Ende machen...

Dennoch habe ich es durchgebissen, obwohl mir manchmal wirklich die Zunge aus dem Hals hing...

zu meiner großen Freude ging es heimwärts dann ziemlich bergab...

und als ich dann tatsächlich mit dem Rad wieder in der heimischen Garage eingetrudelt bin, war ich auch ein Stück weit stolz, es doch geschafft zu haben...

allen in allem waren es vielleicht 12 km...

Ich habe mir vorgenommen, dass ich in 2 Jahren fitter bin...

morgen gehts wieder zum Schwimmen... und ich möchte soooooooo gerne die 120 knacken... drückt mir die Daumen...

Schokolade...

Süsses ist schon immer mein Verderben gewesen...

wer kennt die nicht...

diese lila Löffeleier von Milk@...

Yam... an einem Tag habe ich mal 3 Stck gegessen... von der Menge her ja nicht tragisch... aber es sind fast 600 kcal... Hammer!!!

Seit 3 Tagen verzichte ich auf Süßes... versuche stattdessen Naturjoghurt mit Fruchtpüree... da hat man wenigstens auch das Gefühl von "Nachtisch"...

Seit letzter Woche sind nun auch wieder 500 g weniger auf der Waage...

Ich stehe mit 800 g vor dem Ziel 119,9...

Voller Schrecken habe ich heute morgen auch festgestellt, dass ich zum Ende meiner Schwangerschaften mit beiden Kindern 118 kg gewogen habe... boah... war schon ein Schock...

Aber egal...

mittlerweile denke ich auch, dass es wirklich wichtig ist LANGSAM abzunehmen... wenn es zu schnell geht, findet das Umdenken im Kopf nicht so statt...

Wenn man es aber langsam angeht (wobei wir natürlich alle gern SCHNELL Erfolge sehen würden) verinnerlicht man besser den neuen Lebensstil und die Essweise.

Der Jojo-Effekt sollte damit nicht eine so große Bedrohung sein...

Dies ist mir auch wieder bewusst geworden, als ich diesen Blog gelesen habe... (Aaliyah ist seit dem 01.06.2009 dabei und hat bisher 27 kg abgenommen... Hut ab... 27 kg ist schon eine Menge Holz...)

es wird belohnt nicht ungeduldig zu sein...

...Der Weg ist auch das Ziel...

In diesem Sinne... bleibt schön dabei... auch wenn es "stockt" mit der Abnahme...

Wir schaffen das!!!

Schlaf-Apnoe ???

Das habe ich mich bei 135 kg wirklich gefragt...

normalerweise bin ich Seitenschläfer... aber es passiert doch mal, dass man nachts einfach in Rückenlage rutscht... oder vor dem Zubettgehen noch ein Buch lesen möchte...

da hatte ich dann doch öfters das Gefühl, als würde ich mich selbst erdrücken... kennt Ihr das auch?

Na jedenfalls wurde mir die Schnarcherei da bewusst... mein Mann sagte es mir... aber das Schlimmste war... ich weckte mich selbst... irgendwann hörte ich mein eigenes Schnarchen so laut, dass ich davon wach wurde...

Außerdem fühlte ich mich total gerädert... selbst dann, wenn ich 9 h Schlaf hatte...

Beim HNO-Arzt ließ ich mich auf Schlaf-Apnoe untersuchen und bekam so ein Gerät für die Dauer einer Nacht mit...

Das Ergebnis war, dass ich keine Schlaf-Apnoe hatte...

Gerade heute morgen wurde mir bewusst, dass ich auch viel besser schlafe... und fragte meinen Mann, ob ich denn immer noch so laut schnarche... er meinte, es sei besser geworden...

Ich denke schon, dass der Körper nachts gar nicht richtig zur Ruhe gekommen ist... und seit ich nun 13 kg weniger habe, ist auch in dieser Hinsicht eine Besserung eingetreten...

Ganz ehrlich... ich hatte teilweise schon richtig Angst vor Schlaganfall, Herzinfarkt, Diabetes und solche Geschichten...

Ich weiß, es gibt keine Garantie auf ein langes Leben...

aber mit weniger Gewicht ist es doch lebenswerter... die körperlichen Einschränkungen sind sonst enorm...

wenn wir uns ganz ehrlich gegenüber sind...

aber hier noch ein Video, bei dem mir das Herz aufgeht...

Ich finde Maite Kelly bei Lets dance echt toll...

Euch noch einen schönen Tag...

Nicht verschollen...

Sorry, dass ich mich so rar gemacht habe...

aber es geht dem Endspurt zu...

nein... nicht mit dem Abnehmen... schön wärs...

sondern noch bis 30.04. mit meiner Arbeitsstelle... jetzt werden aber alle Geschütze ausgefahren...

mit Jammern, Vorwürfen, Kontrollieren.... und eben so was jeder Arbeitnehmer braucht um effektiv arbeiten zu können... ;-))))

aber ich habe mir vorgenommen durchzuhalten... und so langsam verliert dieser Energie-Vampir die Kontrolle über mich und ich finde zu meinem alten ICH zurück...

Mir geht es emotional viel viel besser...

außerdem kehrt ja so langsam der Frühling ein und irgendwie habe ich angefangen auch das Haus zu entmüllen... im Garten rumzuwerkeln...

eben auf ganzer Linie Ballast abzuschmeißen...

Das Ergebnis... ich bin abends so hundemüde, dass ich oft auf der Couch einschlafe...

Mein momentanes Gewicht ist 121,2...

es geht immer noch langsam... aber ich kämpfe jetzt um jedes Gramm, denn ich möchte endlich unter die 120 kg...

außerdem gibt es dann ja das nächste Bild... *freu*