Glückseelig...

bin ich...

es geht langsam und stetig bergab...

Nächster Wiegetermin ist am Samstag...

möchte mich nicht mehr so verrückt machen...

denn meinen Ehering, den ich mit 135 kg überhaupt nicht mehr vom Finger bekam...
lässt sich jetzt wieder abziehen... (ok, mit etwas drehen und ruckeln... aber immerhin ;-)

Wassermelone ist mein abendlicher Begleiter...
hoffentlich bekomme ich die noch gaaaanz lange...

ansonsten tut es einfach nur gut, wenn man von Leuten angesprochen wird, wie gut man doch jetzt aussieht *stolzdieschulternheb*

momentan könnte es nicht besser laufen...

Nach dem Urlaub...

hatte ich 121,2 kg... obwohl ich nicht übermäßig genascht oder gegessen habe...

na, es hat auch viel geregnet... und da haben wir es auch etwas ruhiger angehen lassen...

dafür habe ich viel gelesen und wirklich entspannt...

zuhause angekommen, ging es natürlich erst mal wieder in den Alltag... war auch gut so... ruckzuck habe ich wieder auf 119,6 abgenommen...

und hoffe als nächstes Ziel am Samstag 118,9 zu haben...

hach wäre das schön...

Diesen Monat liefere ich mir ein "Duell" mit einer Mitstreiterin... jede möchte 3 kg abnehmen... wer es nicht schafft, muss bei der "anderen" putzen... *g*

mal sehen, ob das zieht... jedenfalls bin ich sehr motiviert...

meinen Heißhunger auf süss, vertreibe ich mir gerade mit Wassermelone...

100 g haben 37 kcal... selbst bei einem Kilo bin ich immer noch gut dabei... denn 1 kg Wassermelone ist schon ein Wort... außerdem erhöht es automatisch meinen Wasserhaushalt... irgendwie klappt es mit dem regelmäßigen Trinken nicht so...

Geschockt war ich, als ich diesen Artikel über Malissa Jones gelesen habe...

Also egal welche Art von Magen-Op... es ist alles kein Spaziergang...

und immer wieder fällt mir da auf, dass wohl viele Leute denken, dass es mangelnde Disziplinlosigkeit ist, dass die "Dicken" so dick sind... es sitzt alles viel tiefer...

Das Buch...

von Angelika Schaller habe ich durchgelesen...

Die Ansätze und Gedanken sind wirklich gut... sie ist ja auch in "den Schuhen" gelaufen und weiß wovon sie spricht...

Allerdings hat sie zu Beginn ihrer Ernährungsumstellung mit Optifast angefangen... und hatte den Vorteil, dass sie Single war und somit keine Rücksicht auf andere Familienmitglieder nehmen musste...

Ich möchte ihren Erfolg da nicht schmälern... denn es ist eine reife Leistung innerhalb eines Jahres 50 kg abzunehmen...

denn auch ihre Kernaussage ist... "Der Weg ist das Ziel"... so wie es bereits auch früher schon gesagt hatte...

Das Buch hat mir dennoch sehr gut gefallen und einen Schub gegeben... und ich werde es bestimmt öfters noch zur Hand nehmen...

Wer aber noch mehr Achtung vor den Lebensmitteln bekommen möchte, dem empfehle ich den Roman "Die Welt wie wir sie kannten" von Susan Beth Pfeffer.

Ich konnte dieses Buch nicht aus der Hand legen... und war zum Teil so erschüttert... weil es mich auch an die Situation nach dem 1. und 2. Weltkrieg in Deutschland erinnert hat, den meine Urgroßmutter ja erlebt hatte mit allen Facetten... dies handelt zwar nicht von einem Krieg, sondern von dem Leben, nach dem ein Asteroid auf den Mond eingeschlagen ist (mit verheerenden Folgen)...

Hammer... Hammer... Hammer... absolut empfehlenswert...

Wir haben jetzt Ferien... das gute vorweg... mein Gewicht habe ich gehalten... aber nichts abgenommen... unser Monatsziel war, aber 1 kg abzunehmen... ob ich das bis 27.06. schaffe... mal sehen...

Jetzt muss ich mir erst mal die Farbe vom Kopf waschen... es brennt und juckt schon verdächtig... mal sehen wie das Ergebnis hinterher ist... geplant war ein Feuerrot... so fühlt es sich zumindest auf der Kopfhaut schon an...

Grüß Euch herzlich...

Ich dreh' mich gerade im Kreis...

Zur Zeit stehe ich bei 119,3 kg

hatte aber schon die 118,6 kg erreicht...

es klappt irgendwie nicht...

der vermeintliche "Hunger" ist übermächtig...

nicht, dass ich totale Fressattacken hätte... aber da mal ein bißchen mehr und hier ein Eis extra... dort eine Scheibe Brot... und alles summiert sich eben...

Jetzt habe ich das Buch von

Angelika Schaller gekauft

Titel: Maßlos

Es sind 190 Seiten... bei Seite 114 bin ich angelangt...

Bis jetzt muss ich sagen... spricht mich das alles sehr an...

Sie ist in den gleichen Schuhen gelaufen und sie weiß, wovon sie redet...

In vielen Dingen habe ich mich absolut selbst erkannt... fühlte mich irgendwie ertappt...

Was gesunde Ernährung anbetrifft sind wir sicher alle Experten... aber umsetzen können wir es nicht... weil dieses Essen eben eine Lücke in unserem Leben füllt... es geht auch nicht um die reine Nahrungsaufnahme... es ist eher das Befriedigen von Gefühlen...

bei mir ist es jedenfalls so...

in dem Moment der Nahrungsaufnahme fühle ich mich gut... hinterher plagen mich die Schuldgefühle... weil ich meinen Körper so verkommen lasse, so mißbrauche, so niedrig achte, dass ich mich nicht anderweitig "trösten" kann, als immer nur Essen in mich hineinzuschaufeln...

Falls jemand von Euch das Buch schon kennt, würde mich Eure Meinung sehr interessieren...

P.S. in meiner Truppe bin ich immer noch... aber bei allen (bis auf unsere "Chefin") hängt es gerade ein bißchen... sind ja auch fast 6 Monate rum... jetzt geht es an das "Eingemachte"...

Frust...

erst mal danke für die lieben Worte...

und wieder habe ich heute Kuchen gegessen...

nicht übermäßig... aber das sind halt die Kalorienbomben...

hach... jedesmal, wenn die Stimmung gedrückt ist, weicht man auf solches Teufelszeug aus...

warum schmecken da nicht ein paar schöne Karotten...

es ist schon schwer alte Verhaltensmuster zu durchbrechen...

mein Ziel ist es zumindest das Gewicht zu halten...

morgen früh werde ich also tapfer auf die Waage steigen und lass mich überraschen...

und mit meiner Freundin werde ich die Angelegenheit noch ausdiskutieren... ich habe erst mal einen Brief geschrieben...

mittlerweile ist mir auch so manches klar geworden... das kann man aber nur erklären, wer sie kennt...

jedenfalls hoffe ich, dass wir für beide Seiten eine gute Lösung finden...

Jetzt werde ich mal zu meinen Lieben hoch gehen und wir essen gemeinsam zu Abend..

nur Eiweiß habe ich mir vorgenommen...

Haltet weiter tapfer durch...

Ach übrigens... wie fandet Ihr den Eurovision 2011...???

Serbien fand ich klasse... und Iceland auch...

gut vielleicht wegen der Tragik ein paar Herzpunkte...

auf jeden Fall besser als 2010...

Auflösung...

also... kurze Erläuterung zu diesem Post hier

B bin ich...

Meine Freundin hat sich eben tierisch aufgeregt, weil sie sich von mir im Stich gelassen fühlt, wenn ich am Samstag nicht mit ihr zur ursprünglichen Zeit mitsporteln kann...

Für vernünftige Argumente ist sie gerade überhaupt nicht zugänglich... und ich hoffe, die Gruppe bleibt trotzdem zusammen, denn in ihrem Frust möchte sie gerade alles hinschmeißen...

Ich denke auch irgendwie, dass das um 8.30 Uhr nicht können, nicht die Ursache ist... sondern irgendetwas anderes nagt an ihr, aber sie rückt da auch nicht so recht raus...

Oh, wie ich diese Kommunikationsmißverständnisse "liebe"...

Sie sagte auch, sie fühle sich nun ausgenutzt... weil sie ja eigentlich die Initiatorin für diese Gruppe sei und nun müsse sie alleine Sport machen...

Das tut mir auch wirklich leid... aber Sa. geht es zum Teil NICHT anders... die Belange meiner Family und unsere familliären Termine gehen da echt vor...

Ich fühle mich da schon hin und hergerissen, aber die Priorität ist eben die Familie...

Morgen werden wir nochmal ein Gespräch haben... bin mal gespannt, ob sich übers WE die Wogen geglättet haben...

Auf die Waage bin ich nicht... zuviel gefeiert am WE und heute Kuchen gegessen... zuviel...

zuviel Emotionen --> und versucht mit Süß zu betäuben... ich könnte mich über mich selbst ärgern deswegen...

aber das sind wohl die Prüfungen des Lebens...

Grün = Schimmel???

Neulich das Kind beim Abendessen...

Kind: Mama, ich weiss, wie Du ganz leicht abnehmen kannst!

Mutter: hä?!§$%&

Kind: ja, eine wissenschaftliche Untersuchung hat ergeben, dass wenn man von grünen Tellern ist, dass man da abnimmt.

Mutter: wie das denn?

Kind: unbewusst verbindet man die Farbe mit Schimmel und würde automatisch weniger essen...

Mutter: wo hast Du das denn her?

Kind: habe ich letztens im KiKa bei Pur+ gesehen...

Tja... und jetzt sage mal einer, Fernsehen mache nur doof...

sollte man mal ausprobieren... hihi...

oder hat jemand grüne Teller von Euch und kann über Erfahrungen berichten?

Nix gehört... bedeutet...

meist nix gutes...

so bei mir...

PC ist immer noch im Eimer... Läppi eine lahme Krücke und wirklich keine Alternative...

uuuuund... das Gewicht ist wieder ein bissel rauf...

aber ich bin zuversichtlich, dass es nächste Woche wieder abwärts geht... *wunschdenken* *g*

es gibt da eine Sache...

da hätte ich gerne Eure Meinung...

um eine möglichst "objektive" Antwort zu erhalten... nenne ich die 2 betreffenden Personen mal A und B

Alsooo:

A und B haben gemeinsam angefangen abzunehmen... um den Kreis zu erweitern wurde eine Gruppe gegründet. A und B haben bisher Sport immer gemeinsam gemacht... einmal die Woche klappt das auch, nur am Samstag ist es B oft besser möglich zu einem anderen Zeitpunkt, da dies besser mit den Terminen und Belangen der Familie zu vereinbaren ist.

So ist es nun ein paar mal passiert, dass A hätte alleine Sport machen müssen, da diverse Teilnehmer aufgrund von Erkrankung oder "was auch immer" zu ihrem Zeitpunkt auch nicht teilnehmen konnten...

Es geht aber nicht um die anderen Teilnehmer, sonder A hätte gerne, dass B immer zu "ihrem" Zeitpunkt Sport mitmacht.

Nun fühlt A sich von B im Stich gelassen und ist richtig sauer... B kann es soweit nachvollziehen, hat A nun gefragt, ob es ihr nicht möglich wäre, auch zum anderen Zeitpunkt mitzumachen...

A kann dies aber nicht immer mit ihrer Familie nicht in Einklang bringen.

Nun möchte A, dass B gar keinen Sport an diesem Tag macht, wenn B nicht zum ursprünglichen Zeitpunkt mitmachen kann...

Dazu muss erwähnt werden, dass einige Teilnehmer auch den anderen Zeitpunkt bevorzugen, weil es einfach praktikabler fürs WE ist...

diejenigen, die zum ursprünglichen Termin kommen, sind bedingt durch Krankheit und Unzuverlässigkeit nicht immer anwesend...

Tja...

Da A die Initiative für diese Gruppe gegründet hat, möchte sie, dass es nach ihren Regeln läuft...

Für wen hättet ihr nun mehr Verständnis

A oder B???

Bin schon sehr gespannt auf Eure Antwort...

Versuche gleich mal so ein Umfragegadget in Gang zu bringen... dann bitte rechts in der Leiste klicken...

Danke.

PC im Eimer...

also ohne Fernsehen... jederzeit...

aber ohne PC... ist das irgendwie der Horror...

unser Laptop braucht leider ewig... und so komme ich nicht mehr so oft ins Netz...

aber eine erfreuliche Sache kann ich verkünden...

118,8 kg

es macht wohl doch einen Unterschied, ob man abends die Kalorien reinhaut oder nicht...

mir fällt es abends auch leichter zu verzichten, wenn ich tagsüber mich zufriedenstellend ernährt habe... zufriedenstellend heißt auch mal ein Stück Schoki zu naschen...

aber das ist auch der Unterschied zu früher... die Menge macht es doch... denn so richtig verzichtet habe ich auf nichts... aber die Portion bei den "ungesunden" Sachen eben sehr eingeschränkt...

letztens hatten die Kinder 3 Picc@linos übrig gelassen... das war dann mein Mittagessen zzgl. Gemüse... und das Pizza-Geschmäckle hat schon gut getan... ;-)))

aber wenn die Waage nach unten geht, freut mich das auch... und von daher ist es echt ein Ansporn...

so arbeite ich mich zur nächsten 5 kg Marke vor... die 115 klingt doch schon wieder so greifbar... freu... und wenn dann in der Mitte eine 0 ist... dann gibt es einen Freudentanz...

das letzte Mal war es 2005... da hatte ich 104, nachdem ich etliche Kilos verloren hatte... leider bin ich da ein Frust(fr)esser gewesen und zack alles wieder drauf... ärgerlich... wo ich doch fast schon ein UHU gewesen bin...

Das ist nun auch der Unterschied zu damals... ich bin wirklich überzeugt, dass ich es diesmal schaffe und mir bei Problemen klar mache, dass Frustfressen nicht der Weg sein kann...

Ich will es auch schaffen...

Wenn mich jemand fragt, na wieviel willst Du abnehmen... und ich sage... also auf 68 kg möchte ich schon kommen... dann kommen eher die Kommentare... na, steck Dir lieber mal kleine Ziele... 90 kg wäre doch auch schon gut... warte erst mal ab...

nee... ich will nicht nur ein paar Kilo verlieren... ich möchte endlich das wahre ICH aus mir herausholen... und ich möchte aus dem Speckpanzer raus...

Mir geht es nicht in erster Linie um die Optik... ich möchte einfach fit und beweglich werden...

möchte gesund sein und es bleiben...

und noch lange lange Zeit für meine Familie da sein...

jedenfalls weiß ich ganz genau, das 2011 mein Jahr wird... jawoll...!!!

Bauchweh...

aber nicht aufgrund der Einladung von gestern abend...

warum werden wir Frauen mit so was jeden Monat gestraft...???

es sei denn man ist schwanger... dann hat man für gewisse Zeit Ruhe...

ich krieche zurück auf die Couch...

und wiege mich erst am Mittwoch wieder...

Leidende Grüße