Rückfall... aber wieder hier...

Es ist einfach so verdammt schwer...

obwohl ich noch in einer "Diättruppe" bin... ist es nicht wieder runter gegangen... im Gegenteil... es hat sich bei ALLEN nach oben bewegt...

Ans Aufgeben habe ich zwar nicht gedacht...

nur manchmal bin ich einfach sooooo müde... psychisch und auch physisch...

Eine Freundin hat eine Magen-Op. hinter sich... und innerhalb kürzester Zeit knapp 50 kg abgenommen...

Auch wenn solch eine Op. kein Spaziergang ist, so blicke ich schon voller Neid auf Ihre "zarten" 80 kg...

ich möchte auch so gerne...

aber ich schaffe es einfach nicht... so konsequent mich zu ernähren... obwohl an der Ernährung liegt es fast nicht... eher an mangelnder Bewegung...

ich kann mich immer noch nicht wirklich aufraffen spazierenzugehen... oder freiwillig zu schwimmen...

manchmal möchte ich mich nur verkriechen... und 6 Monate später wieder aufwachen mit traumhaften 75 kg...

aber ich bin wieder hier...

und entschuldigen möchte ich mich auch, dass ich einfach so klang- und sanglos verschwunden bin... 


übrigens... mein blaues Schlauchkleid besitze ich immer noch...


also auf ein Neues...

 

Mhhh...

irgendwie sehe ich da keinen Unterschied...

130 kg

117,9 kg

obwohl es 12 kg Differenz sind...

liegt wohl an der Gewichtsklasse...

also das nächste Bild dann bei 110 kg ;-)

Pizza-Diät...

Wow...

ehrlich ich bin sprachlos...

wir hatten voll den Stress in der letzten Woche...

ich habe mich hinreißen lassen 1 ganze Tafel Schokolade zu verputzen, außerdem stand auf dem Speisezettel 1/2 Salamipizza... gestern Dampfnudeln... abends Bufett mit Tiramisu...

und dennoch habe ich abgenommen...

da verstehe einer den menschlichen Körper...

vielleicht hängt es doch mit dem Stresshormon Cortisol zusammen...

oder einfach an der inneren Einstellung, die Sache nicht zu verkrampft anzugehen...

keine Ahnung...

es ist auch nicht so, dass ich "reingehauen" habe... aber mich für die "falschen" Lebensmittel entschieden habe...

Jedenfalls lautet das nächste Ziel bis kommenden Samstag 116,9 kg

Mal schauen... optimisch bleiben ;-)))

Realistischer...

ist es wohl, wenn ich "nur" mein Normalgewicht anstrebe...

Heute war wieder Schwimmtag... und seit letztem Samstag sind 300 g wieder weniger...

nicht die Mordsgramm-Zahl... aber ich freue mich wie Bolle...

immer mehr merke ich... dass mir der Tag leichter fällt konsequent zu bleiben, wenn ich "anständig" frühstücke... mir auch Sachen genehmige, die vielleicht nicht so ins "Diät"-Konzept passen... z.B. mal einen Cappu mit einem Extra-Schuss Amaretto-Sirup...

aber ich bin zufrieden... und kann dann dem restlichen Tag gelassener entgegen sehen...

so verzeichne ich zwar keine hammermäßigen Abnahmen... aber steter Tropfen hölt auch den Stein...

gerade kürzlich hatte ich das Gespräch mit einer Bekannten, die mit WW über 20 kg abgenommen hat... und alles wieder drauf... das finde ich wirklich bitter...

also ist das Abnehmen eher nicht das Problem, sondern das halten... und das kann meines Erachtens (auch wenn ich mich wiederhole) wirklich nur mit einer langsamen Abnahme erfolgen... einfach weil man das Lebenskonzept besser verinnerlicht...

So habe ich heute sehr spät gefrühstückt... und werde mein "Mittagessen" gegen 17.30 Uhr einnehmen...

Meine Familie ist unterwegs... und ich werde nun mich meinem Hobby widmen...
und auch noch ein bißchen Hausputz betreiben (die Arbeit ist sowieso neverending ;-)...

Euch jedenfalls wünsche ich weiterhin gutes Durchhaltevermögen... und denkt dran... auch 300 g in der Woche... können sehr, sehr glücklich machen... ;-)

Glückseelig...

bin ich...

es geht langsam und stetig bergab...

Nächster Wiegetermin ist am Samstag...

möchte mich nicht mehr so verrückt machen...

denn meinen Ehering, den ich mit 135 kg überhaupt nicht mehr vom Finger bekam...
lässt sich jetzt wieder abziehen... (ok, mit etwas drehen und ruckeln... aber immerhin ;-)

Wassermelone ist mein abendlicher Begleiter...
hoffentlich bekomme ich die noch gaaaanz lange...

ansonsten tut es einfach nur gut, wenn man von Leuten angesprochen wird, wie gut man doch jetzt aussieht *stolzdieschulternheb*

momentan könnte es nicht besser laufen...

Nach dem Urlaub...

hatte ich 121,2 kg... obwohl ich nicht übermäßig genascht oder gegessen habe...

na, es hat auch viel geregnet... und da haben wir es auch etwas ruhiger angehen lassen...

dafür habe ich viel gelesen und wirklich entspannt...

zuhause angekommen, ging es natürlich erst mal wieder in den Alltag... war auch gut so... ruckzuck habe ich wieder auf 119,6 abgenommen...

und hoffe als nächstes Ziel am Samstag 118,9 zu haben...

hach wäre das schön...

Diesen Monat liefere ich mir ein "Duell" mit einer Mitstreiterin... jede möchte 3 kg abnehmen... wer es nicht schafft, muss bei der "anderen" putzen... *g*

mal sehen, ob das zieht... jedenfalls bin ich sehr motiviert...

meinen Heißhunger auf süss, vertreibe ich mir gerade mit Wassermelone...

100 g haben 37 kcal... selbst bei einem Kilo bin ich immer noch gut dabei... denn 1 kg Wassermelone ist schon ein Wort... außerdem erhöht es automatisch meinen Wasserhaushalt... irgendwie klappt es mit dem regelmäßigen Trinken nicht so...

Geschockt war ich, als ich diesen Artikel über Malissa Jones gelesen habe...

Also egal welche Art von Magen-Op... es ist alles kein Spaziergang...

und immer wieder fällt mir da auf, dass wohl viele Leute denken, dass es mangelnde Disziplinlosigkeit ist, dass die "Dicken" so dick sind... es sitzt alles viel tiefer...

Das Buch...

von Angelika Schaller habe ich durchgelesen...

Die Ansätze und Gedanken sind wirklich gut... sie ist ja auch in "den Schuhen" gelaufen und weiß wovon sie spricht...

Allerdings hat sie zu Beginn ihrer Ernährungsumstellung mit Optifast angefangen... und hatte den Vorteil, dass sie Single war und somit keine Rücksicht auf andere Familienmitglieder nehmen musste...

Ich möchte ihren Erfolg da nicht schmälern... denn es ist eine reife Leistung innerhalb eines Jahres 50 kg abzunehmen...

denn auch ihre Kernaussage ist... "Der Weg ist das Ziel"... so wie es bereits auch früher schon gesagt hatte...

Das Buch hat mir dennoch sehr gut gefallen und einen Schub gegeben... und ich werde es bestimmt öfters noch zur Hand nehmen...

Wer aber noch mehr Achtung vor den Lebensmitteln bekommen möchte, dem empfehle ich den Roman "Die Welt wie wir sie kannten" von Susan Beth Pfeffer.

Ich konnte dieses Buch nicht aus der Hand legen... und war zum Teil so erschüttert... weil es mich auch an die Situation nach dem 1. und 2. Weltkrieg in Deutschland erinnert hat, den meine Urgroßmutter ja erlebt hatte mit allen Facetten... dies handelt zwar nicht von einem Krieg, sondern von dem Leben, nach dem ein Asteroid auf den Mond eingeschlagen ist (mit verheerenden Folgen)...

Hammer... Hammer... Hammer... absolut empfehlenswert...

Wir haben jetzt Ferien... das gute vorweg... mein Gewicht habe ich gehalten... aber nichts abgenommen... unser Monatsziel war, aber 1 kg abzunehmen... ob ich das bis 27.06. schaffe... mal sehen...

Jetzt muss ich mir erst mal die Farbe vom Kopf waschen... es brennt und juckt schon verdächtig... mal sehen wie das Ergebnis hinterher ist... geplant war ein Feuerrot... so fühlt es sich zumindest auf der Kopfhaut schon an...

Grüß Euch herzlich...

Ich dreh' mich gerade im Kreis...

Zur Zeit stehe ich bei 119,3 kg

hatte aber schon die 118,6 kg erreicht...

es klappt irgendwie nicht...

der vermeintliche "Hunger" ist übermächtig...

nicht, dass ich totale Fressattacken hätte... aber da mal ein bißchen mehr und hier ein Eis extra... dort eine Scheibe Brot... und alles summiert sich eben...

Jetzt habe ich das Buch von

Angelika Schaller gekauft

Titel: Maßlos

Es sind 190 Seiten... bei Seite 114 bin ich angelangt...

Bis jetzt muss ich sagen... spricht mich das alles sehr an...

Sie ist in den gleichen Schuhen gelaufen und sie weiß, wovon sie redet...

In vielen Dingen habe ich mich absolut selbst erkannt... fühlte mich irgendwie ertappt...

Was gesunde Ernährung anbetrifft sind wir sicher alle Experten... aber umsetzen können wir es nicht... weil dieses Essen eben eine Lücke in unserem Leben füllt... es geht auch nicht um die reine Nahrungsaufnahme... es ist eher das Befriedigen von Gefühlen...

bei mir ist es jedenfalls so...

in dem Moment der Nahrungsaufnahme fühle ich mich gut... hinterher plagen mich die Schuldgefühle... weil ich meinen Körper so verkommen lasse, so mißbrauche, so niedrig achte, dass ich mich nicht anderweitig "trösten" kann, als immer nur Essen in mich hineinzuschaufeln...

Falls jemand von Euch das Buch schon kennt, würde mich Eure Meinung sehr interessieren...

P.S. in meiner Truppe bin ich immer noch... aber bei allen (bis auf unsere "Chefin") hängt es gerade ein bißchen... sind ja auch fast 6 Monate rum... jetzt geht es an das "Eingemachte"...

Frust...

erst mal danke für die lieben Worte...

und wieder habe ich heute Kuchen gegessen...

nicht übermäßig... aber das sind halt die Kalorienbomben...

hach... jedesmal, wenn die Stimmung gedrückt ist, weicht man auf solches Teufelszeug aus...

warum schmecken da nicht ein paar schöne Karotten...

es ist schon schwer alte Verhaltensmuster zu durchbrechen...

mein Ziel ist es zumindest das Gewicht zu halten...

morgen früh werde ich also tapfer auf die Waage steigen und lass mich überraschen...

und mit meiner Freundin werde ich die Angelegenheit noch ausdiskutieren... ich habe erst mal einen Brief geschrieben...

mittlerweile ist mir auch so manches klar geworden... das kann man aber nur erklären, wer sie kennt...

jedenfalls hoffe ich, dass wir für beide Seiten eine gute Lösung finden...

Jetzt werde ich mal zu meinen Lieben hoch gehen und wir essen gemeinsam zu Abend..

nur Eiweiß habe ich mir vorgenommen...

Haltet weiter tapfer durch...

Ach übrigens... wie fandet Ihr den Eurovision 2011...???

Serbien fand ich klasse... und Iceland auch...

gut vielleicht wegen der Tragik ein paar Herzpunkte...

auf jeden Fall besser als 2010...

Auflösung...

also... kurze Erläuterung zu diesem Post hier

B bin ich...

Meine Freundin hat sich eben tierisch aufgeregt, weil sie sich von mir im Stich gelassen fühlt, wenn ich am Samstag nicht mit ihr zur ursprünglichen Zeit mitsporteln kann...

Für vernünftige Argumente ist sie gerade überhaupt nicht zugänglich... und ich hoffe, die Gruppe bleibt trotzdem zusammen, denn in ihrem Frust möchte sie gerade alles hinschmeißen...

Ich denke auch irgendwie, dass das um 8.30 Uhr nicht können, nicht die Ursache ist... sondern irgendetwas anderes nagt an ihr, aber sie rückt da auch nicht so recht raus...

Oh, wie ich diese Kommunikationsmißverständnisse "liebe"...

Sie sagte auch, sie fühle sich nun ausgenutzt... weil sie ja eigentlich die Initiatorin für diese Gruppe sei und nun müsse sie alleine Sport machen...

Das tut mir auch wirklich leid... aber Sa. geht es zum Teil NICHT anders... die Belange meiner Family und unsere familliären Termine gehen da echt vor...

Ich fühle mich da schon hin und hergerissen, aber die Priorität ist eben die Familie...

Morgen werden wir nochmal ein Gespräch haben... bin mal gespannt, ob sich übers WE die Wogen geglättet haben...

Auf die Waage bin ich nicht... zuviel gefeiert am WE und heute Kuchen gegessen... zuviel...

zuviel Emotionen --> und versucht mit Süß zu betäuben... ich könnte mich über mich selbst ärgern deswegen...

aber das sind wohl die Prüfungen des Lebens...